如何从饮食方面预防尿结石

尿道结石也是常见的疾病之一，多是由于环境、气候、饮食、疾病等多种因素导致的。如何从饮食方面预防尿结石呢？合肥中山医院泌尿外科医生提醒大家要注意下面这几点内容：

1、慎重补钙

临床发现不少尿结石患者都存在过度补钙现象。补钙越多，则通过肾脏排出的钙也越多，尿钙含量过高，势必增加尿路结石的可能。所以补钙最好遵医嘱进行，别盲目乱服钙片。

2、少喝啤酒

合肥中山医院指出，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为尿结石的重要诱因之一。曾经有过尿道结石的患者最好在平时控制啤酒的饮用量。

3、多饮水

如果随时保持人体充足水分，结石风险将下降很多。一定要养成多饮水的好习惯，最好随身携带水壶，不要等渴了再喝。

4、经常进行运动

对于已患尿道结石且结石不够大的患者来说，经常进行跑步、跳绳、爬楼梯等运动能“震荡”结石，促其排出体外。适当增加活动量也能防患于未然，有效避免结石在体内形成稳固。

合肥中山医院泌尿外科医生提醒市民，白领一族平日一定要保持充足饮水并进行适当锻炼。此外，补钙也应慎重，以免尿钙含量过高，增加尿路结石的可能。